Skip to content

Senaman Terbaik Untuk Stamina Waktu Pagi

senaman terbaik untuk stamina waktu pagi

Senaman Terbaik Untuk Stamina Waktu Pagi

senaman terbaik untuk stamina waktu pagi

Senaman Yoga pada asalnya di amalkan dalam ritual keagamaan di India dan telah mengalami evolusi kepada bentuk senaman untuk kesihatan dalaman dan minda malah sudah tidak asing lagi di Malaysia antara senaman yang menjadi pilihan ramai wanita masa kini.

Mungkin kerana Yoga ini tidak memerlukan pergerakan yang termengah mengah seperti berjalan kaki atau berjoging.

Pada anda yang malas ke gimnasium atau malu-malu kucing nak beriadah dipersekitaran terbuka, Yoga ini adalah senaman yang sesuai untuk anda kerana ianya boleh di lakukan di tempat tertutup (privasi).

Sudah banyak tersedia tempat khas atau kelas untuk memenuhi minat anda pada senaman Yoga ini terutama pada yang tinggal di bandar metropolitan yang lebih tinggi permintaannya.

Yoga ini boleh juga di lakukan di rumah pada waktu terluang cuma pengendalian senaman ini sendiri agak berbahaya jika postur badan yang ingin dilakukan agak berisiko.

Apakah kebaikan senaman Yoga ini sehingga menjadi pilihan ramai Wanita khususnya dan amnya bagi kaum Maskulin?

Antara kesan kebaikan daripada senaman Yoga ini;

BACA Kelebihan Jogging Waktu Petang Yang Ramai Abaikan!

10 Kelebihan Senaman Terbaik Untuk Stamina Waktu Pagi

1. Dapat Hilangkan Stress

2. Kembalikan Tenaga Dalaman

3. Memperbaiki Kesihatan Jantung

4. Turunkan Berat Badan

5. Bina Kekuatan Tulang dan Otot

6. Tidur Yang Lebih Nyenyak pada waktu malam

7. Aliran Darah Yang Lebih Baik

8. Kehidupan Sosial Yang Lebih Baik

9. Kulit Yang Sihat Bak Baby Baru Lahir

10. Memotivasikan Diri

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *